• About
  • FAQ
dutamasyarakat.com
  • Home
  • Kredit Tanpa Agunan ( KTA )
  • Saham
  • Reksadana
  • Emas
  • Pinjaman
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Contact Us
No Result
View All Result
  • Home
  • Kredit Tanpa Agunan ( KTA )
  • Saham
  • Reksadana
  • Emas
  • Pinjaman
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Contact Us
No Result
View All Result
dutamasyarakat.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Apa Itu Skoliosis dan Kapan Harus ke Dokter?

Salim Raharja by Salim Raharja
October 19, 2020
in Kesehatan
0
Apa Itu Skoliosis dan Kapan Harus ke Dokter?
209
SHARES
1.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Skoliosis adalah suatu kondisi tulang belakang tubuh yang tampak melengkung membentuk seperti huruf S ataupun huruf C. Tulang belakang tampak bengkok karena miring ke samping. Biasanya perlu tindakan operasi untuk meluruskan tulang belakang ini. Akan tetapi bisakah kita melakukan terapi skoliosis sendiri?

Gejala Skoliosis

Related articles

Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

December 10, 2023
Pengolahan, Kegunaan, dan Manfaat Kesehatan dari Manisnya Gula Semut

Pengolahan, Kegunaan, dan Manfaat Kesehatan dari Manisnya Gula Semut

November 8, 2023

Skoliosis biasanya ringan, akan tetapi seiring dengan bertambahnya usia maka kelainan ini bisa menjadi parah. Gejala skoliosis yang umum antara lain tubuh penderita yang tampak lebih condong ke satu sisi. Hal ini menyebabkan penampakan salah satu bahu akan kelihatan lebih tinggi dari bahu satunya.

Skoliosis juga menunjukkan gejala tinggi pinggang yang tidak rata. Apabila kondisi skoliosis semakin parah, maka akan tampak salah satu sisi tulang iga lebih menonjol dibanding sisi lainnya. Dalam kondisi yang parah, skoliosis dapat menyebabkan gangguan pada jantung, paru-paru, dan mengakibatkan gangguan pernapasan.

Beberapa pemeriksaan akan dilakukan oleh dokter kepada penderita skoliosis. Dimulai dengan menanyakan gejala, kemudian penyakit apa yang pernah diderita pasien. Pasien akan diminta untuk berdiri atau membungkuk, dan dokter juga melakukan pemeriksaan saraf untuk mengetahui kondisi otot dan refleks.

Operasi biasanya dilakukan oleh dokter ortopedi pada kasus skoliosis yang parah. Tetapi operasi tulang belakang juga mengandung risiko yang cukup besar karena dapat menimbulkan komplikasi seperti infeksi atau terjadinya gumpalan darah. Karenanya terapi skoliosis sendiri bisa dilakukan sejak gejala masih tahap ringan.

Beberapa Terapi Skoliosis Sendiri yang Dapat Dilakukan

Berikut beberapa terapi skoliosis sendiri yang dapat anda lakukan untuk mengatasi gejala skoliosis yang ringan:

Berenang

Lakukan gaya bebas saat berenang untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang. Hindari gaya dada dan gaya kupu-kupu karena dapat membuat tegang.

Berenang adalah kegiatan terapi skoliosis sendiri yang aman, Selain dapat menguatkan otot tulang punggung, tekanan air pada saat kita berenang dapat menguatkan jantung dan paru-paru.

Bersepeda

Bersepeda dapat menjadi kegiatan terapi skoliosis sendiri. Bersepeda dapat menguatkan otot, menambah kepadatan tulang dan kekuatan tulang. 

Dengan semakin kuatnya otot maka sistem kerangka tubuh, termasuk tulang belakang, akan semakin terlindungi dari kemungkinan cedera dan sakit punggung yang menyebabkan gejala skoliosis.

Yoga

Salah satu kegiatan olahraga untuk terapi skoliosis sendiri adalah yoga. Beberapa gerakan yoga ada yang dilakukan khusus untuk memperkuat tulang belakang seperti gerakan kayang dan plank.

Dengan pose-pose ini ruas tulang belakang yang bengkok dapat secara pelan meregang dan menyesuaikan ke posisi tulang punggung yang normal. Lakukan olahraga yoga di bawah pengawasan instruktur yang berpengalaman untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan mencegah cedera.

Sit-Up

Melakukan gerakan sit-up secara rutin akan memaksa otot punggung untuk bekerja maksimal. Gerakan ini dapat meningkatkan kekuatan otot, yang memberi efek positif terhadap kekuatan sistem rangka.

Memperbaiki posisi tidur

Terapi skoliosis sendiri dapat dilakukan dengan memperbaiki posisi tidur. Jangan tidur dengan posisi melengkungkan tubuh atau meringkuk karena akan membuat tulang punggung menekuk. Hindari posisi tidur tengkurap karena dapat menimbulkan gangguan pada struktur tulang belakang. 

Posisi tengkurap juga akan menekan dada yang dapat menyebabkan sesak napas. Posisi tidur yang disarankan untuk terapi skoliosis sendiri adalah tidur telentang di atas kasur yang rata. Sejajarkan posisi bahu dan leher. Jangan tidur dengan menggunakan bantal agar tulang punggung juga turut sejajar.  

Memperbaiki Posisi Duduk

Selalu duduk dengan posisi tegak agar struktur tulang punggung tegak vertikal secara normal. Duduklah di atas kursi atau bantal yang empuk agar tidak menyakiti tulang ekor. 

Mengatur Asupan Makanan

Penderita skoliosis harus menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti daging sapi, daging kambing, susu, dan keju. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan, tetapi hindari buah-buahan yang rasanya masam.

Jauhi alkohol dan soft drink dan makanan serta minuman dengan pemanis buatan karena makanan dan minuman ini akan membuat tubuh mengalami defisiensi nutrisi yang berpengaruh terhadap kepadatan tulang.

Kapan Harus ke Dokter?

Untuk bisa mengobati skoliosis, sebaiknya dilakukan sedini mungkin. Sejak Anda merasakan gejala skoliosis, maka segera periksakan ke dokter. Jangan menunggu ada keluhan-keluhan tertentu. Sebab, penanganan sedini mungkin pada pasien yang masih masa pertumbuhan maka, kemungkinan untuk sembuh lebih besar. 

Dokter nantinya akan mengecek bagaimana kelengkungan tulang dengan melakukan beberapa tes serta alat. Kemudian, mendiagnosa tingkat keparahan skoliosis dan memberikan pengobatan. Untuk bisa mendapatkan penanganan yang tepat, Anda harus datang ke dokter kelainan tulang belakang yang terbaik. Anda juga dianjurkan untuk ikut skoliosis rehab.

Klinik terbaik adalah yang sudah berpengalaman dalam menyembuhkan pasien-pasiennya seperti Spine Clinic Family Holistic. Selalu berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukan terapi. Dokter akan memberikan saran mengenai kegiatan yang bisa dilakukan sesuai dengan gejala skoliosis yang tampak pada tubuh.

Tags: skoliosis
Share84Tweet52

Related Posts

Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

by Salim Raharja
December 10, 2023
0

Dalam merawat kesehatan mulut, warna gusi yang sehat biasanya berwarna merah muda. Namun, ketika gusi mulai menghitam, hal tersebut dapat...

Pengolahan, Kegunaan, dan Manfaat Kesehatan dari Manisnya Gula Semut

Pengolahan, Kegunaan, dan Manfaat Kesehatan dari Manisnya Gula Semut

by Salim Raharja
November 8, 2023
0

Di seluruh Asia Tenggara, terdapat warisan kuliner yang kaya dan unik yang memiliki akar dalam kekayaan alam dan budaya setempat....

Manfaat Luar Biasa Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Manfaat Luar Biasa Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

by Salim Raharja
September 23, 2023
0

Kehamilan adalah momen yang penuh keajaiban dan persiapan yang mendalam. Selama periode ini, kesehatan dan nutrisi ibu hamil memegang peran...

Penyebab Orang Terkena Batu Ginjal

Penyebab Orang Terkena Batu Ginjal

by Salim Raharja
July 18, 2023
0

Batu ginjal adalah masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat menyebabkan rasa sakit yang parah serta ketidaknyamanan. Namun, tahukah Anda...

Evaluasi Jangka Panjang Hasil Operasi PCNL Pada Pasien

Evaluasi Jangka Panjang Hasil Operasi PCNL Pada Pasien

by Salim Raharja
June 12, 2023
0

Evaluasi jangka panjang hasil operasi PCNL (Percutaneous Nephrolithotomy) merupakan langkah penting untuk memantau kesuksesan jangka panjang pasien. Pelajari tentang pentingnya...

Load More
  • Trending
  • Comments
  • Latest
review felibite mother and kitten

Review Makanan Kucing Felibite, Apa Kata Catslover Tentang ini ?

November 2, 2020
trader terkaya

Mengenal 5 Trader Terkaya di Indonesia dan Dunia

May 27, 2020
perhitungan lot di fbs

Perhitungan Lot di FBS Pada Setiap Memulai dan 5 Jenis Akun

May 30, 2020
apakah whiskas halal

Apakah Whiskas Halal ? Atau Sebaliknya ? Mari Kita Bahas

September 24, 2020
Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

0
trader terkaya

Mengenal 5 Trader Terkaya di Indonesia dan Dunia

0
ihsg bloomber

Memantau Pergerakan Saham IHSG Bloomberg Melalui 1 Aplikasi

0
fbs diblokir

Cari Tahu Lebih Detil 2 Cara Mengatasi FBS Diblokir dan Istilah yang Ada

0
Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

Ketahui Penyebab Gusi Hitam dan Cara Mengatasinya

December 10, 2023
https://pace-office.com/id/meeting-room-jakarta-indonesia/

Bagaimana Cara Mengatasi Peserta yang Tidak Aktif dalam Pertemuan

December 7, 2023
https://www.tiketkeretaapi.com

Tiket Kereta Api Bandung Jogja Ekonomi: Harga, Jadwal, dan Tips Membeli

December 7, 2023
Apa Saja Rumus Statistika Pada Microsoft Excel

Apa Saja Rumus Statistika Pada Microsoft Excel

December 7, 2023

Categories

  • Agama
  • Agama
  • Agroindustri
  • Anime
  • Anime
  • Asuransi
  • Berita
  • Berkebun
  • Bisnis
  • Bunga
  • Dekorasi
  • Dekorasi
  • Desain
  • Desain
  • Elektronik
  • Elektronik
  • Fashion
  • Forex
  • Fotografi
  • Fotografi
  • Furniture
  • Furniture
  • Gadget
  • Gadget
  • Game
  • Game
  • Gaya Hidup
  • Gaya Hidup
  • Hewan
  • Hiburan
  • Hiburan
  • Industri
  • Internet
  • Internet
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Komputer
  • Konstruksi
  • Konstruksi
  • Lingkungan
  • Lingkungan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Otomotif
  • Parenting
  • Pendidikan
  • Pendidikan
  • Pertanian
  • Peternakan
  • Peternakan
  • Properti
  • Properti
  • Rumah
  • Rumah
  • Saham
  • Taman
  • Taman
  • Teknologi
  • Tips
  • Tips
  • Trading
  • Uncategorized
  • Wisata
  • Wisata
dutamasyarakat.com

© 2020 dutamasyarakat.com

Navigate Site

  • About
  • FAQ
  • Contact Us
  • Disclaimer

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Pinjaman
  • Contact Us

© 2020 dutamasyarakat.com