• About
  • FAQ
dutamasyarakat.com
  • Home
  • Kredit Tanpa Agunan ( KTA )
  • Saham
  • Reksadana
  • Emas
  • Pinjaman
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Contact Us
No Result
View All Result
  • Home
  • Kredit Tanpa Agunan ( KTA )
  • Saham
  • Reksadana
  • Emas
  • Pinjaman
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Contact Us
No Result
View All Result
dutamasyarakat.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Apa Itu Skoliosis dan Kapan Harus ke Dokter?

Salim Raharja by Salim Raharja
October 19, 2020
in Kesehatan
0
Apa Itu Skoliosis dan Kapan Harus ke Dokter?
204
SHARES
1.6k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Skoliosis adalah suatu kondisi tulang belakang tubuh yang tampak melengkung membentuk seperti huruf S ataupun huruf C. Tulang belakang tampak bengkok karena miring ke samping. Biasanya perlu tindakan operasi untuk meluruskan tulang belakang ini. Akan tetapi bisakah kita melakukan terapi skoliosis sendiri?

Gejala Skoliosis

Related articles

Manfaat Susu Putih Dan Coklat

Manfaat Susu Putih dan Coklat Bagi Tubuh, Tak Hanya Baik untuk Tulang

October 4, 2021
Alasan Mengapa Andalan Laktasi Pil KB Sangat Cocok untuk Kebutuhan Anda

Alasan Mengapa Andalan Laktasi Pil KB Sangat Cocok untuk Kebutuhan Anda

September 24, 2021

Skoliosis biasanya ringan, akan tetapi seiring dengan bertambahnya usia maka kelainan ini bisa menjadi parah. Gejala skoliosis yang umum antara lain tubuh penderita yang tampak lebih condong ke satu sisi. Hal ini menyebabkan penampakan salah satu bahu akan kelihatan lebih tinggi dari bahu satunya.

Skoliosis juga menunjukkan gejala tinggi pinggang yang tidak rata. Apabila kondisi skoliosis semakin parah, maka akan tampak salah satu sisi tulang iga lebih menonjol dibanding sisi lainnya. Dalam kondisi yang parah, skoliosis dapat menyebabkan gangguan pada jantung, paru-paru, dan mengakibatkan gangguan pernapasan.

Beberapa pemeriksaan akan dilakukan oleh dokter kepada penderita skoliosis. Dimulai dengan menanyakan gejala, kemudian penyakit apa yang pernah diderita pasien. Pasien akan diminta untuk berdiri atau membungkuk, dan dokter juga melakukan pemeriksaan saraf untuk mengetahui kondisi otot dan refleks.

Operasi biasanya dilakukan oleh dokter ortopedi pada kasus skoliosis yang parah. Tetapi operasi tulang belakang juga mengandung risiko yang cukup besar karena dapat menimbulkan komplikasi seperti infeksi atau terjadinya gumpalan darah. Karenanya terapi skoliosis sendiri bisa dilakukan sejak gejala masih tahap ringan.

Beberapa Terapi Skoliosis Sendiri yang Dapat Dilakukan

Berikut beberapa terapi skoliosis sendiri yang dapat anda lakukan untuk mengatasi gejala skoliosis yang ringan:

Berenang

Lakukan gaya bebas saat berenang untuk mengurangi tekanan pada tulang belakang. Hindari gaya dada dan gaya kupu-kupu karena dapat membuat tegang.

Berenang adalah kegiatan terapi skoliosis sendiri yang aman, Selain dapat menguatkan otot tulang punggung, tekanan air pada saat kita berenang dapat menguatkan jantung dan paru-paru.

Bersepeda

Bersepeda dapat menjadi kegiatan terapi skoliosis sendiri. Bersepeda dapat menguatkan otot, menambah kepadatan tulang dan kekuatan tulang. 

Dengan semakin kuatnya otot maka sistem kerangka tubuh, termasuk tulang belakang, akan semakin terlindungi dari kemungkinan cedera dan sakit punggung yang menyebabkan gejala skoliosis.

Yoga

Salah satu kegiatan olahraga untuk terapi skoliosis sendiri adalah yoga. Beberapa gerakan yoga ada yang dilakukan khusus untuk memperkuat tulang belakang seperti gerakan kayang dan plank.

Dengan pose-pose ini ruas tulang belakang yang bengkok dapat secara pelan meregang dan menyesuaikan ke posisi tulang punggung yang normal. Lakukan olahraga yoga di bawah pengawasan instruktur yang berpengalaman untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan mencegah cedera.

Sit-Up

Melakukan gerakan sit-up secara rutin akan memaksa otot punggung untuk bekerja maksimal. Gerakan ini dapat meningkatkan kekuatan otot, yang memberi efek positif terhadap kekuatan sistem rangka.

Memperbaiki posisi tidur

Terapi skoliosis sendiri dapat dilakukan dengan memperbaiki posisi tidur. Jangan tidur dengan posisi melengkungkan tubuh atau meringkuk karena akan membuat tulang punggung menekuk. Hindari posisi tidur tengkurap karena dapat menimbulkan gangguan pada struktur tulang belakang. 

Posisi tengkurap juga akan menekan dada yang dapat menyebabkan sesak napas. Posisi tidur yang disarankan untuk terapi skoliosis sendiri adalah tidur telentang di atas kasur yang rata. Sejajarkan posisi bahu dan leher. Jangan tidur dengan menggunakan bantal agar tulang punggung juga turut sejajar.  

Memperbaiki Posisi Duduk

Selalu duduk dengan posisi tegak agar struktur tulang punggung tegak vertikal secara normal. Duduklah di atas kursi atau bantal yang empuk agar tidak menyakiti tulang ekor. 

Mengatur Asupan Makanan

Penderita skoliosis harus menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti daging sapi, daging kambing, susu, dan keju. Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan, tetapi hindari buah-buahan yang rasanya masam.

Jauhi alkohol dan soft drink dan makanan serta minuman dengan pemanis buatan karena makanan dan minuman ini akan membuat tubuh mengalami defisiensi nutrisi yang berpengaruh terhadap kepadatan tulang.

Kapan Harus ke Dokter?

Untuk bisa mengobati skoliosis, sebaiknya dilakukan sedini mungkin. Sejak Anda merasakan gejala skoliosis, maka segera periksakan ke dokter. Jangan menunggu ada keluhan-keluhan tertentu. Sebab, penanganan sedini mungkin pada pasien yang masih masa pertumbuhan maka, kemungkinan untuk sembuh lebih besar. 

Dokter nantinya akan mengecek bagaimana kelengkungan tulang dengan melakukan beberapa tes serta alat. Kemudian, mendiagnosa tingkat keparahan skoliosis dan memberikan pengobatan. Untuk bisa mendapatkan penanganan yang tepat, Anda harus datang ke dokter kelainan tulang belakang yang terbaik. Anda juga dianjurkan untuk ikut skoliosis rehab.

Klinik terbaik adalah yang sudah berpengalaman dalam menyembuhkan pasien-pasiennya seperti Spine Clinic Family Holistic. Selalu berkonsultasilah dengan dokter sebelum melakukan terapi. Dokter akan memberikan saran mengenai kegiatan yang bisa dilakukan sesuai dengan gejala skoliosis yang tampak pada tubuh.

Tags: skoliosis
Share82Tweet51

Related Posts

Manfaat Susu Putih Dan Coklat

Manfaat Susu Putih dan Coklat Bagi Tubuh, Tak Hanya Baik untuk Tulang

by Salim Raharja
October 4, 2021
0

Susu jadi salah satu minuman yang mempunyai banyak sekali yang menyukai, terutama yaitu susu sapi. Oleh hal ini karena sejak...

Alasan Mengapa Andalan Laktasi Pil KB Sangat Cocok untuk Kebutuhan Anda

Alasan Mengapa Andalan Laktasi Pil KB Sangat Cocok untuk Kebutuhan Anda

by Salim Raharja
September 24, 2021
0

Andalan Laktasi Pil KB adalah jenis kontrasepsi yang diambil untuk jangka waktu tertentu, dan kemudian dihentikan atau diganti dengan metode...

Panduan untuk Kontrasepsi

Panduan untuk Kontrasepsi

by Salim Raharja
August 12, 2021
0

Meskipun tidak ada metode yang 100% efektif, beberapa jenis kontrasepsi lebih dapat diandalkan daripada yang lain. Jika Anda membutuhkan alat...

Load More
  • Trending
  • Comments
  • Latest
review felibite mother and kitten

Review Makanan Kucing Felibite, Apa Kata Catslover Tentang ini ?

November 2, 2020
trader terkaya

Mengenal 5 Trader Terkaya di Indonesia dan Dunia

May 27, 2020
perhitungan lot di fbs

Perhitungan Lot di FBS Pada Setiap Memulai dan 5 Jenis Akun

May 30, 2020
apakah whiskas halal

Apakah Whiskas Halal ? Atau Sebaliknya ? Mari Kita Bahas

September 24, 2020
Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

0
trader terkaya

Mengenal 5 Trader Terkaya di Indonesia dan Dunia

0
ihsg bloomber

Memantau Pergerakan Saham IHSG Bloomberg Melalui 1 Aplikasi

0
fbs diblokir

Cari Tahu Lebih Detil 2 Cara Mengatasi FBS Diblokir dan Istilah yang Ada

0
Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

January 28, 2023
jasa penerjemah

Teknologi Penerjemah Bahasa: Sejarah dan Perkembangan

January 26, 2023
Pinjaman Online OJK Menjadi Solusi Cepat dan Aman untuk Memenuhi Kebutuhan Finansial Anda

Pinjaman Online OJK Menjadi Solusi Cepat dan Aman untuk Memenuhi Kebutuhan Finansial Anda

January 26, 2023
Pesona Eksotisnya Monkey Forest Ubud di Gianyar Bali

Pesona Eksotisnya Monkey Forest Ubud di Gianyar Bali

January 21, 2023

Categories

  • Agama
  • Agama
  • Agroindustri
  • Anime
  • Anime
  • Asuransi
  • Berita
  • Berkebun
  • Bisnis
  • Bunga
  • Dekorasi
  • Dekorasi
  • Desain
  • Elektronik
  • Elektronik
  • Fashion
  • Fashion
  • Forex
  • Furniture
  • Gadget
  • Game
  • Game
  • Gaya Hidup
  • Hewan
  • Hiburan
  • Industri
  • Internet
  • Internet
  • Kesehatan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Konstruksi
  • Lingkungan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Parenting
  • Pendidikan
  • Pendidikan
  • Pertanian
  • Peternakan
  • Properti
  • Rumah
  • Rumah
  • Saham
  • Taman
  • Teknologi
  • Tips
  • Trading
  • Uncategorized
  • Wisata
dutamasyarakat.com

© 2020 dutamasyarakat.com

Navigate Site

  • About
  • FAQ
  • Contact Us
  • Disclaimer

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Pinjaman
  • Contact Us

© 2020 dutamasyarakat.com