• About
  • FAQ
dutamasyarakat.com
  • Home
  • Kredit Tanpa Agunan ( KTA )
  • Saham
  • Reksadana
  • Emas
  • Pinjaman
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Contact Us
No Result
View All Result
  • Home
  • Kredit Tanpa Agunan ( KTA )
  • Saham
  • Reksadana
  • Emas
  • Pinjaman
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Contact Us
No Result
View All Result
dutamasyarakat.com
No Result
View All Result
Home Makanan

5 Makanan yang Aman Buat Malam Hari, Nggak Bikin Gemuk!

Salim Raharja by Salim Raharja
March 23, 2022
in Makanan
0
5 Makanan yang Aman Buat Malam Hari, Nggak Bikin Gemuk!
193
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mengetahui makanan yang aman buat malam hari akan membantu kamu untuk mengatasi rasa lapar. Rasa lapar memang terkadang muncul begitu saja tidak melihat waktu. Akan tetapi ketika akan tidur, tentu kamu tidak bisa berbaring nyaman karena rasa lapar itu.

Jika hal ini melanda, maka jangan khawatir karena kamu bisa tetap mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini ketika malam hari.

Related articles

cara-bikin-klepon-ketan

Cara Bikin Klepon Ketan Lezat, Jajanan Tradisional yang Manis Gurih!

November 28, 2022
cara-membuat-bakso-lava-mercon

Cara Membuat Bakso Lava Mercon Pedas Nampol, Bisa Buat Sendiri Dirumah!

November 11, 2022

 

1. Ikan

Makanan yang cocok buat malam hari pertama adalah ikan. Jadi ketika kamu merasa lapar tengah malam boleh mengonsumsi ikan yang ada di lemari es. Ikan adalah rekomendasi makanan bagi kamu yang bukan vegetarian contohnya adalah mackerel, salmon atau ikan tuna.

Ketiga jenis ikan tersebut memiliki banyak kandungan seperti vitamin D. Vitamin D yang akan mengatur tubuh agar gizi terpenuhi. Vitamin D bisa mengatur kandungan di dalam tubuh seperti mengatur kalsium, kelenjar paratiroid. Vitamin D juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan ginjal.

2. Pisang

Apabila kamu ingin sekali makan buah di malam hari tidak ada salahnya untuk mengonsumsi pisang. Pisang juga baik untuk vegetarian karena di dalamnya terkandung triptofan dan potasium. Triptofan memiliki peran penting sebagai protein untuk proses relaksasi.

Pisang adalah makanan yang aman buat malam hari juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur. Selain itu di dalam pisang juga terkandung antioksidan dan kaya akan vitamin. Kamu juga akan buang air besar dengan lebih mudah.

3. Sereal Hangat

Ingin makan malam saat musim dingin? Sereal hangat adalah solusinya. Sereal merupakan sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh serta mengandung melatonin. Sereal gandum juga cocok dikonsumsi sebelum tidur karena tidak mengandung kalori yang bisa mengganggu kualitas tidur.

4. Madu

Madu adalah makanan yang aman buat malam hari berikutnya. Diketahui madu sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi madu yang langsung didapat dari lebah memiliki banyak kalori. Di dalam madu terkandung glukosa dan fruktosa sehingga membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.

5. Yoghurt

Makanan terakhir yang juga dapat dikonsumsi saat malam adalah yoghurt. Yoghurt adalah makanan yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak sampai orang dewasa. Di dalamnya terkandung kalsium yang bermanfaat untuk tulang dan jantung.

 

Terkadang masih banyak orang yang bingung untuk  memilih makanan yang aman buat malam hari. Orang biasanya khawatir makan sembarang karena bisa bertambah gemuk. Terima kasih telah membaca! Jangan lupa kunjungi kulineran.net dan dapatkan informasi seputar dunia kuliner Indonesia dan luar negeri.

Share77Tweet48

Related Posts

cara-bikin-klepon-ketan

Cara Bikin Klepon Ketan Lezat, Jajanan Tradisional yang Manis Gurih!

by Salim Raharja
November 28, 2022
0

Jajanan tradisional kadang jadi salah satu alasan kita bernostalgia yakan? Salah satu jajanan ini adalah klepon. Siapa yang tidak tahu...

cara-membuat-bakso-lava-mercon

Cara Membuat Bakso Lava Mercon Pedas Nampol, Bisa Buat Sendiri Dirumah!

by Salim Raharja
November 11, 2022
0

Siapa yang tidak suka bakso? Pasti semua orang menyukainya, apalagi bakso dengan tingkat kepedasan yang maksimal. Seperti bakso lava mercon...

7 Rekomendasi Makanan Enak di Jawa Barat

7 Rekomendasi Makanan Enak di Jawa Barat

by Salim Raharja
October 17, 2022
0

Saya disini akan memberikan sedikit rekomendasi kepada kamu semua bagi warga luar Jabar maupun dalam Jabar. Sangat kurang rasanya jika...

cara-membuat-abon-sapi-sederhana

Cara Membuat Abon Sapi Sederhana yang Gurih dan Lezat

by Salim Raharja
October 17, 2022
0

Olahan lezat dari serat daging sapi yang kemudian dikeringkan dan diberi bumbu tambahan diberi nama abon ini menjadi makanan yang...

peluang-usaha-keripik-buah

Peluang Usaha Keripik Buah dan Tips Memulai Usahanya

by Salim Raharja
September 28, 2022
0

Pada musim buah tentu akan ada banyak buah yang dipanen, para pemilik buah tersebut berharap jika hasil panennya akan habis...

Load More
  • Trending
  • Comments
  • Latest
review felibite mother and kitten

Review Makanan Kucing Felibite, Apa Kata Catslover Tentang ini ?

November 2, 2020
trader terkaya

Mengenal 5 Trader Terkaya di Indonesia dan Dunia

May 27, 2020
perhitungan lot di fbs

Perhitungan Lot di FBS Pada Setiap Memulai dan 5 Jenis Akun

May 30, 2020
apakah whiskas halal

Apakah Whiskas Halal ? Atau Sebaliknya ? Mari Kita Bahas

September 24, 2020
Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

0
trader terkaya

Mengenal 5 Trader Terkaya di Indonesia dan Dunia

0
ihsg bloomber

Memantau Pergerakan Saham IHSG Bloomberg Melalui 1 Aplikasi

0
fbs diblokir

Cari Tahu Lebih Detil 2 Cara Mengatasi FBS Diblokir dan Istilah yang Ada

0
Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

Waspada Terhadap Ciri dan Dampak dari Nepotisme

January 28, 2023
jasa penerjemah

Teknologi Penerjemah Bahasa: Sejarah dan Perkembangan

January 26, 2023
Pinjaman Online OJK Menjadi Solusi Cepat dan Aman untuk Memenuhi Kebutuhan Finansial Anda

Pinjaman Online OJK Menjadi Solusi Cepat dan Aman untuk Memenuhi Kebutuhan Finansial Anda

January 26, 2023
Pesona Eksotisnya Monkey Forest Ubud di Gianyar Bali

Pesona Eksotisnya Monkey Forest Ubud di Gianyar Bali

January 21, 2023

Categories

  • Agama
  • Agama
  • Agroindustri
  • Anime
  • Anime
  • Asuransi
  • Berita
  • Berkebun
  • Bisnis
  • Bunga
  • Dekorasi
  • Dekorasi
  • Desain
  • Elektronik
  • Elektronik
  • Fashion
  • Fashion
  • Forex
  • Furniture
  • Gadget
  • Game
  • Game
  • Gaya Hidup
  • Hewan
  • Hiburan
  • Industri
  • Internet
  • Internet
  • Kesehatan
  • Kesehatan
  • Komputer
  • Konstruksi
  • Lingkungan
  • Makanan
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Parenting
  • Pendidikan
  • Pendidikan
  • Pertanian
  • Peternakan
  • Properti
  • Rumah
  • Rumah
  • Saham
  • Taman
  • Teknologi
  • Tips
  • Trading
  • Uncategorized
  • Wisata
dutamasyarakat.com

© 2020 dutamasyarakat.com

Navigate Site

  • About
  • FAQ
  • Contact Us
  • Disclaimer

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Cicilan
  • Asuransi
  • Pinjaman
  • Contact Us

© 2020 dutamasyarakat.com